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2007-09-30 18:36:05 : regrets éternels!!

Je sais, ne jamais regretter, mais quand même, un petit peu !!!
Ces regrets de ne pas avoir fait du sport plus tôt, dans mon enfance, mon adolescence. Mais surtout, essayer d’aimer le sport.

Certes, on m’a bien inscrit, ici ou là, au foot ou quand l’arbitre vous siffle « hors jeu » vous poursuivez votre course, ballon au pied, et que vous ratez lamentablement la cage alors que vous étiez seul ; au tennis ou le filet doit faire quatre mètres de haut ; à la piscine ou le crawl vous fait plus couler qu’autre chose.
Avoir fait du sport au lycée en criant maul en plein milieu du terrain et que personne ne vienne à votre aide. Et même ces tours de stade à courir en essayant de marcher quand le prof tourna la tête ! Bref, pas de quoi faire naitre une passion en moi, je serais donc… un enfant de la télé !!!

Et me voilà, à trois semaines d’un deuxième marathon (celui des Yvelines le 21 octobre), ce n’est pas grand-chose comme palmarès à 38ans, je vous l’accorde, mais c’est ma petite revanche sur ce passé végétatif. Et donc d’un certain Mea-culpa de n’avoir rien fait.

Je n’ai pas trop tenu à jour mon blog des différentes sorties comme celui du marathon de Paris !!! Non non pas blasé, seulement le manque de temps pour le faire, un déménagement en vue et surtout, une autre vision d’amorcer ce parcours mythique : Plus serein, les douleurs sont beaucoup moins présentes que pour le premier, tout a l’air de bien rouler, moins excité aussi, la sagesse est en moi !!! lol.

L’objectif et d’essayer de faire mieux que Paris, moins de 3h23 et donc passer sous 3h20. Cela ne devrait pas poser de problèmes vu les conditions climatiques du MDP mais, avec le temps et l’âge, on apprend à rester mesuré, et d’avoir vu ses petits copains souffrir au dernier MDP malgré leur préparation vous pousse a cette réserve ! Tout est possible quand la ligne n’est pas franchie, ne jamais l’oublier !

Ce matin ce fut levé à 7h alors qu’une grasse matinée m’aurait bien fait récupérer de la semaine de travail, mais pas le choix !
Et cette séance de 2h25 passe comme une lettre à la poste, 28,4km réalisé. Je suis dans les temps, les allures respectées. Une petite tendance à perdre de la vitesse, heureusement que le bip du cardio me « réveille » un peu !!! Même le mail du coach me rassure : "Je vais un peu plus vite" oui oui, j’ai bien lu !!! Et bien c’est cool tout cela !

Encore une semaine d’entrainement chargée après, on freine la bête, on se motive, on se régénère, et on sort tout les grigris du fond des tiroirs !!! et on donne une bonne claque au passé!!

totø

Les réactions

Par Eric77, le 2007-09-30 18:46:31
Toto, il n'est jamais trop tard pour se mettre au sport !! Voilà encore une bien belle (méga)séance que tu as faites, désormais yapluka !

Par Delphine, le 2007-09-30 19:35:38
coucou Toto,

Aaah je comprends mieux le titre. Il parait qu'il ne faut pas avoir trop de regrets donc...
Allez ça va aller le marathon, mais ne grille pas trop de cartouches avec le déménagement STP!!!

Bises

Par piermer, le 2007-09-30 21:02:50
Mais tu fera au moins aussi bien ..sinon mieux . mais tout de même ... se justifier en disant "avec le temps et l’âge, on apprend à rester mesuré ".. tu as encore de beaux jours devant toi pour faire transpirer les ..plus jeunes!!crois en mon expérience de vétéran V+++..(que tu n'es pas encore!) belle course et fait toi plaisir

Par piermer, le 2007-09-30 21:08:54
Mais tu feras au moins aussi bien ..sinon mieux . mais tout de même ... se justifier en disant "avec le temps et l’âge, on apprend à rester mesuré ".. tu as encore de beaux jours devant toi pour faire transpirer les ..plus jeunes!!crois en mon expérience de vétéran V+++..(que tu n'es pas encore!) belle course et fais toi plaisir

Par l'AB, le 2007-10-01 08:52:02
C'est le plus bel âge Toto ! Et je me le répète chaque année.
Continue comme ça, c'est exemplaire.

Par Cal, le 2007-10-01 09:54:11
Jamais trop tard, toto. *moi, limace jusqua 49 ans et tortue ces 3 ans.* Bonne chance pour le futur.

Par totø, le 2007-10-01 10:30:10
Eric,bon corage pour la suite!!! essaie de guérir avant le marathon!!
Delphine, le démenagement se fera après!! et je ne sais pas quand, c'est surtout les neuronnes qui prennent là!!! dès que tu sais le temps le 21, en haut de ton echelle...lol
Piermer, on devient plus sage en vieillissant mais vers les 40 ans, on est moins fougueux, merci pour les encouragements.
L'AB, bin ma foi, je trouve aussi!!!
Cal, quand l'envie est là on ne peut que progresser!! bonnes sorties a toi

Par Isidor, le 2007-10-01 14:38:23
respire mon garçon et boit un coup de st yorre

Par ric69, le 2007-10-01 21:58:03
Mieux vaut tard que jamais, c'est con à dire mais ça reste vrai pour pas mal de choses et en passant pour la CAP. V2 en CAP et V3 en tri j'ouvre le bal d'une saison 2008 pour préparer des LD en 2009. ça te laisse espérer un avenir grandiose surtout que t'en as sous la godasse.
T'as au moins l'avantage de ne pas avoir des genoux ruinés par le ballon rond comme certains.
Les courbes sont comme tes photos, apaisantes.
A+

Par totø, le 2007-10-01 22:15:54
St Yorre Isidor, pas de rouge lol, bon je range la bouteille
Ric, les genoux tiennent le coup malgre les debuts !!!

Par mielou, le 2007-10-02 09:29:01
le pas grand chose on s'en moque
tu n'as pas besoin d'avoir une carte de visite pour exister toto

on croise les doigts
amicalement

Par ttoto, le 2007-10-02 09:47:05
merci Mielou!!!

Par jafangie, le 2007-11-13 06:58:51
Salut Toto,
tu m'avais traumatisé avec ta sortie longue...
A l'époque j'avais peu de motivation pour aller courir. Faire 28,4 kms d'un coup à l'entraînement d'un coup, impossible... Mais en plus en 2h25 impensable!
Toto peut le faire moi aussi!
Je prends un de mes vieux plans d'entraînement, je le remanie en fonction de ma nouvelle VMA que j'estime à 15. et c'est parti!
2 séances de VMA (une courte et une longue) pendant 3 semaines, test VMA 15,6 c'est tout bon.
Au VN, je m'entraine sur un même tour de lac et les temps, à pulsations égales continuent de baisser.
Selon mon petit plan, je devait faire 2h20 laemaine dernière et sans trop forcer 2h20 27kms, mais avec une petite coupure de 10 minutes entre les deux.
Et hier matin, je suis arrivé en France (il fait froid chez vous!)sortie longue au programme. 2h30'03'' et 29,08 kms... Toto a pu le faire... moi aussi!!
Euh.... la différence c'est que moi je n'ai pas de marathon à courir... Mais si la forme est là peut-être à la Rochelle.
Voilà merci à toi Toto tu as été sans le savoir mon moteur de motivation... Le traumatisme est effacé.
Bises à toi et à très bientôt!
Jaf"'

Par totø, le 2007-11-23 23:31:44
ha Jafangie, Merci a toi!!!! je crois que tu as plus de kilometres que moi , même surement!!!! et si Jafanie peut courir autant de fois, pourquoi pas moi!!! mais là j'ai beaucoup de retard!!!
a bientot Monsieur

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2007-09-16 20:06:28 : course de Boissy-Mauvoisin : ce faux plat pays qui n'est pas le mien! - 1 photo - 22 réactions

Cà, ce n’est pas mon terrain de jeu !!! Quand on m’avait dit des faux plats, je m’attendais à de légères descentes et montées !!! Mais 250m de dénivelés au total, pour moi qui n’a pas trop l’habitude, ca fait pas mal !!!

Direction ce matin a Boissy-Mauvoisin, petit village a côté de Mantes la Jolie, en pleine campagne. Le temps est très agréable à 8h30 du matin et je suis le premier sur la liste des 21km !!! Prévoyant le garçon mais pas très bien réveillé, je ferais bien un petit somme dans un champ, face au soleil tiens, mais le temps passe et me voilà près à partir pour 3 boucles de 7km !! On n’est pas nombreux : 120 environ, pour le 7, le 14 et le 21 !!!

La première boucle, c’est la découverte du parcours, et là, c’est un peu la surprise, chemin de terre, successions de montées et descentes et quasi pas de plat !!!Arf, totø, tu vas déguster !! En plus, ma petite bourde de vendredi d’avoir appuyé sur reset sur le cardio et de refaire le calibrage en vitesse m’a posé un petit problème lors de la course : trop d’écarts avec la réalité alors au sixième j’éteins l’accéléromètre pour faire les temps manuellement !!
Et ce soleil, qui n’a pas voulu montrer son nez cet été, et qui cogne bien à 10h00. Je me crois au marathon de Paris !!

La deuxième boucle est plus dure à encaisser ! Je m’arrose avec les gobelets tendus par les enfants, c’est sympa, ils sont tout attentionnés ces bouts d’chou. J’essaye de profiter du paysage : étendues de champs et villages parsemés, le cadre est joli et je me dis que cela doit être plus sympa en mode randonnée. Mais il faut s’accrocher, il y a moins de monde sur le parcours !!

La troisième arrive, là c’est le désert, plus personne, je ne sais même pas si je suis le premier ou le dernier du coup !!! Je me félicite d’avoir pris des gels coup de fouet, cela m’aide pour attaquer les côtes, le vent souffle pas mal quand même. Je rattrape un coureur qui a perdu pas mal de distance, il m’a avoué être surpris par la topologie de la course, je le dépasse dans la dernière descente mais le loustic a encore de la ressource, me double dans les derniers 700m et me distance de quelques mètres !! Après tout c’est logique, il était devant moi tout le temps et visait 1h15. Je le félicite en lui tapant dans la main après l’arrivée, et je reprends mon souffle.

Et un podium pour moi !!!! Bon ok, virtuel et sans récompense mais quand même, ca fait du bien de le voir sur le papier, troisième sénior sur…. Huit séniors !!D’ou le podium, et oui que croyait vous ??? C’est …mathématique, moins de monde, plus de chance! !!! C’est si rare que je prends cette petite victoire. Du coup, bien classé : onzième sur 38 !! On n’était pas nombreux ma bonne dame !!! 4’28 de moyenne, j’ai retrouvé mes sensations d’avant marathon. Je sais que je suis bien encadré, hein coach? et 1h33'51 réel (1h34'01 officiel)

C’est quand même bien de faire des petites courses de village, ca permet d’avoir de bons résultats et qui sait, un vrai podium un jour. L’espoir fait vivre. Et L’ambiance était très sympa.

La suite du programme, le marathon des Yvelines le mois prochain dans la forêt de Rambouillet que je trouve magnifique, avec plus de « plats » surtout !!!!

2007-09-02 22:07:29 : ca suit son chemin - 1 photo - 10 réactions

Et si je refaisais le marathon en sens inverse ? J’ai dû laisser sur le pavé parisien un peu de vma !!!!

C’est vrai que depuis que le coach a repris les choses en main, ca va mieux mais je sens bien qu’il manque encore un peu pour retrouver la forme du début de l’année !!! Et est ce que cela va revenir ? Je n’en sais rien !!!!

Je tiens le plan d’entrainement malgré les petits aléas de la vie : maladie, déménagement dans 2 mois. Et qui va tomber pile poil pendant le marathon des Yvelines !!! On ne peut pas faire mieux !!! Tant pis, on fera avec et au moins je saurais à quoi penser pendant cette course !!!! Il y aura pas autant de monde pour vous soutenir, et donc il faudra puiser sa motivation ailleurs !

Et dans deux semaines, les 20km de Boisy- Mauvoisin. Je ne connais pas du tout cette ville mais j’espère qu’il sera plus roulant qu’Anthony !!!
Ce matin ce fut 1h55 pour 22km, sans problème à signaler, seulement un gel au gout douteux qui me restait et que j’ai pris. En regardant la date, il était passé depuis 2 jours !!!gloups !

Ha, les parisiens, si vous trouvez par terre 0,5km ou 1km/h de vma, elle est à moi !!

2007-08-18 17:07:31 : retrouver ce qu'on a perdu - 12 photos - 11 réactions

Halala, qu’il est dur de retrouver sa forme !!!!! Et je pensais vraiment qu’une coupure après un marathon serait bénéfique, mais il y a coupure et régénération !!! Et là ; la coupure fut un peu fatale !!!

Mais le coach s’est comment retrouver les acquis et je peux dire que depuis 1 mois, ca n’arrête pas !!! Renforcement vma, courir a différentes allures. Ce qui me plait, c’est que j’arrive à faire les fractionnés sans trop de problème. Bon c’est sur, après, je n’irais pas gambader dans la verte prairie, fleur à la bouche mais ca passe bien et des fois, à la seconde près !!! Mieux qu’un travail d’horloger !!!!

J’arrive à tenir la cadence et surtout a retrouver mes sensations d’avant marathon en faisant baisser ma FC. Bon je ne pense pas avoir récupérer ma vma de 17km/h mais on s’y approche !!! Alors on va voir au fil des semaines !!! la prépa marathon débute semaine prochaine !!

En attendant petits souvenirs de vacances...
totø

2007-07-31 19:49:11 : 32 tours et puis s'en va! - 1 photo - 11 réactions

Je continue à vouloir retrouver ma vma d’avant marathon !!! Les séances s’enchainent et les améliorations aussi !!! Je me sens plus à l’aise depuis ce début de reprise et de remise à niveau !!! Merci coach !!!

Et c’est bien la première fois que je fais ma séance d’endurance sur une piste de stade. J’ai un peu peur de m’ennuyer à tourner comme un poulet rôti dans une rôtissoire !! En plus, en plein soleil, je trouve la comparaison toute a fait appropriée!!!

Mais c’était sans compter de ce petit bout de 4 ans sur son tricycle. Je le voyais s’éloigner de plus en plus de sa mère qui était occupée avec son portable !!! Après lui avoir avertie que son rejeton était attiré pas la porte de sortie du stade, cette inconsciente maman se décida à aller le chercher !! Et tout en continuant mon tour, je faisais un calcul savant entre les coups de pédales sur le tricycle et le manque d’endurance de la mère !!! Ok, j’ai compris, je chevauche la barrière et petit sprint pour rattraper le fuyard a 5 m de la route !!!! Pas bavard le petit, et plus timide à me parler qu’a pédaler !!!! Je repars sur ma piste et décide de surveiller SA sœur, tout en continuant ma sortie !!!!!! Et oui, du coup c’était la plus grande qui s’est retrouvée toute seule dans le bac à sable à 400m de sa mère, qui désespérait que le petit se décide à oublier son idée de prendre la poudre d’escampette, petit galopin va !!!!

Et là, je pense que je ne serais jamais père !! Je serais toujours derrière, de peur de plus les voir !!! Quel boulot, mais un mauvais point pour cette maman je trouve. On aurait pu l’enlever très facilement !!! Et je me félicite d’avoir décidé d’aller sur ce stade aujourd’hui !!!
Après tout cela fait du bien de croire que l’on a fait un B.A. aujourd’hui, non ?

Allez le poulet est cuit, on va refroidir la peau !!!

2007-07-26 17:52:30 : fractionnés : encore et encore!! - 2 photos - 4 réactions

allez, pour, aujourd'hui c'était :

10 x 200m en 44", repos 44"
6 x 100 en 22", repos 22"

ca s'est bien passé, on essaie tant bien que mal pour recupérer sa vma!!!

Mais en rentrant, j'ai lu les resultats du club affichés sur la porte : marathon en 2h47, 100m en 12"!!! fastoche!!!!!

et si je retournais refaire des fractionnés, mouâ!!!????

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