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2007-03-15 14:20:29 : Et si ....!!

Et si, pour moi, le principal était de le finir, qu’importe le temps après tout!
Il y a une chose que je me mets dans la tête pour le 15 avril depuis quelques jours : revoir son objectif !!

C‘est vrai!! ne dit on pas que le premier se fait sans objectif, et que c’est un marathon découverte ? Ou c’est encore les doutes du moment qui font que l’on se pose pleins de questions !! je ne sais pas ce que je vaux sur cette distance, arrêtons d’être trop prétentieux. Stooooooooop, arrête de penser!!!

La jambe va mieux au démarrage ! Elle reste néanmoins un peu lourde pendant la séance et je n’ai pas intérêt à passer à coté des étirements.
Je me suis quand même lancé pour faire le semi d’Antony, au verra bien après tout ce que cela donne. Pour bien faire, il faudrait que je me rapproche de 1h35, mais je ne sais même pas comment est le parcours !!
Et bizarrement, pas stressé du tout le copain !! On en reparlera la veille, d'accord?? lol.

Ce midi, c’était 30’ à 76%, 30’ à 83% et 5’ (en réalité 7’ de fait) à 89%, et 10’ de retour au calme : bonne séance, malgré cette gène !! Et dont je ne penserais plus en dépassant un monsieur en fauteuil roulant, faut relativiser !!

Mais si je fais 3h20 le 15, je prends quand même, héhé, un peu têtu !!

totø

Les réactions

Par Delphine, le 2007-03-15 14:25:06
Toto, encore un mois et on y sera. Et pourquoi pas??? :o)
Dimanche j'espère que tu courras sans souci, et que ton blog suivant sera "et si..." je revenais à un chroo digne d emoi (3h20 why not)

Par kenlag, le 2007-03-15 14:26:56
ne change rien toto .... je crois que c'est la période qui veut que l'on doute tous un peu. Pour Anthony vas-y tranquille c'est pas ton objectif. C'est ce que j'ai fait dimanche dernier. Par contre gère mieux ta course que la mienne, pars sur ton rythme marathon comme il est convenu de faire :)

Par krusti, le 2007-03-15 14:29:03
Tu veux je te dise Toto ?
Evoquer un Chrono pour le premier Marathon c'est faire insulte à Philipides.
Je suis bien content de ton nouvel état d'esprit.
Courage maintenant.
Krusti, gardien du Mythe.

Par SERGE92, le 2007-03-15 14:30:09
Salut Toto, pas de pression à Anthony car le parcours est sélectif, pas trop roulant, 3 boucles à faire! donc tu peux éventuellement te construire une belle sortie en contrôlant des allures sur chaque tour....cela te donnera une idée assez précise de ton état sans hypothéquer les entrainements de la semaine prochaine, avec caro on sera présent pour te fouetter!

Par roman1982, le 2007-03-15 14:38:38
Salut ,
J'pense pas qu'il faille regarder derrière soit , les temps que l'on fait sont inscrit à un moment donné . Chaque jour est différent . Et s'il pleut ? Et s'il vente ? Et s'il fait beau au contraire ? tant d'aléas qu'on ne contrôle pas , ni même son corps . Prendre plaisir à courir , à courir du mieux qu'on peut , c'est c'qui compte , une minute de plus ou une minute de moins qu'est ce que cela signifiait quand tu as débuté ? pas grand chose à mon avis , et bien fais comme si tu débutais , tu seras pas déçu de le terminer ce semi !

Beaucoup de courage à toi , je sais que c'est pas facile de courir quand on est perplexe sur ses blessures , mais faut y croire !

Et bonne chance , car même avec du talent , il en faut ! et ce quelque soit les chronos , pour les bons et les moins bons , la règle est la même !

Excellente Course à toi , et on croise les doigts pour que Madame SOLEIL soit au rendez vous !

@+++

Par bobi, le 2007-03-15 14:39:58
1h15 de sortie a 12.3kmh et a 161 puls, t'as decidé de reprendre tout doucement didon !? ;)

Par kenlag, le 2007-03-15 14:40:27
@ roman
c'est madame la pluie et Mr Soleil :)

Par kenlag, le 2007-03-15 14:41:37
totø
Tu fais combien de KM dans une semaine normale ??

Par roman1982, le 2007-03-15 14:42:31
@Kenlag : pour tout te dire j'ai longuement hésité , j'avais écris au début Monsieur , et puis j'ai eu un flash , de vieux souvenirs , du CLub DOROTHEE , où il y a vait bel et bien une MADAME SOLEIL , celle qui voit dans l'avenir ... :)) rum

Par STEGU, le 2007-03-15 14:55:06
C'est evident que pour un premier marathon le principal est de finir ...pour ne pas se dégouter et pour avoir envie d'en refaire après.
De toute façon que ce soit le premier ou non tout le monde aura mal le 15/04.

Par La Pépite, le 2007-03-15 15:12:36
Mais oui Toto ça va le faire, pas de prise de tête. Pour le Semi, l'essentiel c'est, comme te le préconise Serge de bien gérer, pour te rassurer sur le fait que tu puisses tenir l'allure marathon. ET puis , bien sûr que pour le 1er marathon, même si on part avec un objectif en tête par rapport à son temps sur Semi, c'est avant tout d'aller au bout, sans connaître de gros coups durs, qui compte.C'est le plaisir de la découverte, il va se passer plein de choses, dans ta tête, les sensations ... Il faut déjà se laisser le temps de cette découverte ......et suis pas d'accord avec Stegu (désolée hein!!)mais il ne faut pas partir avec l'idée qu'on va se faire mal.. Ce n'est pas le but : il faut positiver, c'est énorme de courir son 1er marathon,et même après... c'est chaque fois,une nouvelle histoire...
Allez, à toi de jouer, comme tu le dis, faut relativiser, on court avant tout pour le plaisir et par envie , alors fonce et fais-toi plaisir.

Par LINDA, le 2007-03-15 15:14:54
Moi, je regrette, mais je fais aussi ma "Krusti" et puisqu'on est à l'aube du grand vote et en même temps à la selec. de la nouvelle star je dis
"un grand oui" à ne pas regarder son chrono pour un 1er marathon!!!

1)raison : Toto, tu l'as dit...tu ne connais pas la distance, et même si on a un "pédigré" sur un semi ou un 10, je dis kenéni...à la formule mathématique qui calcul un % avec un potentiel VMC...etc.....

2)raison : Gérer et le chrono et la distance diminue les chances de profiter du moment insolite qu'offre l'ambiance marathon, au risque égalemet de se trouver déçu de ne pas avoir rempli ses objectifs chrono.

Les vraies questions à se poser :

Finir son marathon dans en pièces détachées (au point de ne pas pouvoir aller voter le 22/4!) en ayant atteint son objectif chrono et mettre 4 mois à recoler tous les morceaux de toto (quoi, que je veux bien rendre service à tout recoller!)

Finir son marathon en souriant debout,entier sans avoir regarder son chrono et avec l'envie de le refaire avec un meilleur chrono??

Toto, connaissant tes "antécédants" articulaires-musculaires.... laisse le doute s'installer....

Bises Krusti (s'est le bruit que fait une gauffre quand on la croque!!)

Par roman1982, le 2007-03-15 15:27:59
@Linda : menfin si on peut se presser un peu , car je dois circuler en tutu l'aprème ! y a la méga rencontre internationale des Jacks Russels qui m'attend wouaf wouaf ! :))))

Par GGBI, le 2007-03-15 16:03:39
Je te prédit 42,195 Km. Pour le premier c'est ce qui compte. Si tu n'as pas le chrono escompté tu sera quand même content de finir.

Par totø, le 2007-03-15 17:58:21
Merci à tous!!! courir ca va, après on verra l'état!!!lol
on va masser jusque là!!
Kenlag, j'ai fait des semaines de 75km environ!
Romain, pas sur du soleil!!! en tout cas moins chaud!!
Bobi, j'ai fait une sortie aussi lundi mais ce fut un peu cahotique!!!

Serge, si tu peux éviter le fouet!!! quoique que!!!
Delphine, sacré ambition pour moi les moins 3h20
Krusti, c'est une hypothèse!! mais faut se préparer aussi à cela.
Stegu, je te laisse mon mal si tu veux bien , non? lol
La Pépite, tout dans la tête je pense ce jour là!!!
Linda, me connaissant, je vais partir trop vite et ne plus avoir de jus pour la suite!! le cardio me permettera, au moins, de ne pas aller trop haut, mais si je suis dans le bas, bin tant pis!!!
GGBi, c'est vraiment l'essentiel, après je pourais viser 3h!!!!!!!!! lol



totø

Par mielou, le 2007-03-15 19:56:12
et si...?
tout simplement...
on va suivre le gars le 15
que la pression monte !

Par totø, le 2007-03-15 20:14:38
mais tout doucement cette pression Mielou, elle risque d'être néfaste si tôt

Par PARISI, le 2007-03-15 20:26:51
Bien dit Toto et d'abord et avant tout le plaisir de le faire ce marathon !!!

Et arriver dans de bonnes conditions et sans blessures agravées , mème si on a mis un peu plus de temps que prévu !!!!

Par jibé, le 2007-03-15 23:40:47
Allez totø ! Allez !
vas-y totø ! vas-y !!!

Par Marlène, le 2007-03-16 18:31:58
Bon Toto, faut bien commencer un jour ! Mais qu'importe le vin, pourvu qu'on ait l'ivresse... Pareil pour la Marathon, comme le dit si bien Linda...
Bonne prépa tout de même,

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2007-03-12 11:45:30 : semi de Rambouillet ! les photos (soft!!) - 24 photos - 13 réactions

Voilà, c'est fait ce semi, comme celui de Paris.
je ne sais pas si le temps a vraiment aider, en plein soleil, ca devait chauffer un peu quand même!!
Mais pas un souffle de vent, c'est le principal.

Bravo a vous tous pour avoir été jusqu'à la fin de votre but

récuperez bien et j'espère m'aligner l'année prochaine.
Bonne récup

(désolé mais pas vu la Gerboise, Romain, Piscou et Bachara et quelques autres!)

2007-03-08 10:04:25 : Et si on repoussait d'une semaine ce semi ? - 0 photo - 28 réactions

Ils annoncent un super temps dimanche, ensoleillé, pas trop chaud le matin, surtout en forêt et pas de vent !!!
Des conditions idéales !!! Mais cela ne suffira pas pour moi !!

Levé à 8h30 ce matin, chaussures aux pieds à 9h30, cardio, tenue de combat et ca sera la sortie la plus rapide que j’aurais fait, 10 mètres auront suffit à savoir si ca passerait !!!

Autant les quadriceps vont un peu mieux, autant les adducteurs de la jambe gauche me font boiter !!! On m’a dit qu’une contracture peut se transformer en déchirure. Et la course de dimanche n’est qu’un semi, et ce n’est pas l’objectif principal !!!
Alors la raison va prendre sur l’envie. Je pense que le coach le confirmera mais il sera plus sage de patienter une semaine. Je préfère rater un semi que de me blesser plus gravement dimanche et rater le marathon !!!

Maintenant c’est légumes et fruits !!! Evitons de prendre du poids, parce que là, on approche de la zone rouge !

Je regarde s’il y a toujours de la place sur le semi d’Anthony, et je garde le moral. D’ici une semaine j’espère guérir !
Désolé pour le resto et la photo de famille devant le super pavillon!

totø

2007-03-04 20:52:49 : ca sent le roussi, aussi!!! - 2 photos - 24 réactions

Sur l’air de Félicie !!! Svp

Et oui, je suis le mouvement de ceux qui prépare un marathon, enfin pour certains. Je n’échappe pas à la règle.

Cela fait quand même quelques temps que ma jambe gauche « traine la patte ».
Lors de mes sorties, je ne ressens pas les adducteurs, j’ai l’impression que la jambe est anesthésiée. Mais à froid, c’est autre chose, ca tire quand je me lève, ou monte une marche et les quadriceps aussi, bin oui pendant que l’on y est, j’ai pris le package !!! ce n'est pas des douleurs diffuses mais des petits coups plus ou moins forts suivant le mouvement!

Ce matin 10x200m en 43’’ suivi de 10x100m en 21’’ et ca passe, tout est chaud donc je peux courir. Je ne parle pas de mon début de sortie, j’ai pris 30 ans dans les jambes, j’ai du mal a aller « vite » (enfin mon allure, je me comprends!!) et resterais pas mal de temps à 135-140 alors qu’il est prévu 152 !!!

Je pense que demain ca va être « reste chez toi » et j’essaie d’avancer mon rdv du kiné à lundi !!
Je garde néanmoins espoir pour dimanche !! Le plus dur à été fait pour le préparer ! On ne va pas déclarer forfait, déjà l’année dernière au semi du Perray, ca suffit !
Ce soir c’est totø en papillote à l’argile verte, si je supporte, on dirait que je fais une allergie à l’argile !!! Nous voilà bien !!!

Bon courage à tous et on garde le moral !!!
totø

2007-03-02 16:49:29 : ch'tite sortie!!! - 8 photos - 7 réactions

Séance du jour

40’ à 76%
20’ à 78%
10’à 81%

Petite sortie, par rapport aux autres !!!
Les adducteurs sont encore sensibles !! J’espère que cela va se calmer avant le semi !!!
J’ai pris RDV chez le kiné pour vérifier le bassin !!! Le port de cartons et le « chopage » d’un client en train de se vautrer dans l’escalator du magasin la semaine dernière a dû jouer sur le bassin. Toujours cette jambe gauche qui est lourde depuis une semaine (tien tien !!!) Ce n’est peut être pas cela mais on sait jamais. Et puis je sais qu’il y a des trucs a remettre au niveau de la colonne vertébrale.


Ha les risques du métier !!!

En tout cas ce n’est pas un temps de chien…. Et pourtant !!!!

2007-03-01 16:00:15 : heu !!! bin on subit quoi !!! - 6 photos - 14 réactions

Séance du jour :

45’ à 76%
5 x 8’ à 89% avec 2’ de recup entre
10’ à 78%

Bordel, si Eole s’est inscrit au semi de Rambouillet, ca va chier dans les ventilos !!!
Contre le vent, le cœur ne suit pas et face au vent ce sont les jambes qui ont du mal à suivre contre une FC qui se laisse porter par ce vent !!!
En plus ce matin, La Pépite m’a mis un gros coup de pression en écrivant sur le post du semi qu’il restait moins de 10 jours !!! Sacrebleu, je me suis planté dans mes horaires de boulot et j’ai pris le samedi 17 après midi pour me reposer, alors que c’était le 10 :
- Allo cher collègue, Ca te dérange pas de changer un truc ? Ouf, accepté !

Et puis l’accéléromètre qui a le hoquet !! Un coup je marche, un coup je ne marche plus !!! Avec un mouvement de grève au premier fractionné !!! Punaise, vive la technique !!!!
Je me demande si le GPS n’est pas mieux, mais en forêt ; ce n’est pas la joie !!!

Comment ressentir cette séance ? A vrai dire, je n’en sais rien. J’ai pu faire la séance complète avec une jambe gauche un peu lourde. Le cardio affiché 4’20, 4’22, ou 4’26 au km lors des fractionnés mais avec les soucis que j’ai rencontré, je ne sais pas trop !!

J’ai regardé sur Google la distance pour les trois derniers : entre 1.8 (dans une côte) et 1.9 km pour 1.927 de prévu. Ca va !!!

On vérifie le matériel, en attendant deux petites photos : c’est une sorte de coin relaxation sur la Seine !! Faudra y penser pour les courses, ca m’a plu, mais on y va comment, faut faire du biathlon ?? lol

totø

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