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2007-10-21 19:33:59 : MARATHON DES YVELINES :J'AI CASSE LA BARAQUE - 5 photos - 45 réactions

Et bien voilà mon deuxième marathon de bouclé !!! Et quel marathon !!!

Après celui de Paris 2007, avec un temps tout a fait honorable de 3h23, mon objectif était de faire moins, et si possible sous les 3h20. Avec le temps du mois d’avril, je me disais que l’objectif était réalisable !!!

Le fait d’avoir coupé 1 mois entier après mon premier, m’a valu quelques déconvenues, surtout de perdre ma VMA, près de 2km a l’heure !!!
Mais c’est sans compter le plan d’Isidor qui a su me remettre sur les rails (oui, c’était dur coach par moment !!!) et en plus de m’améliorer !!!
Et un entrainement idéal : aucune blessure, aucun doute, tout s’est passé à merveille pendant ces douze semaines !!! Le métier qui rentre.

Me voilà donc par un froid hivernal sur la ligne de départ pour ce marathon des Yvelines. Sacrée différence avec avril, je me pose des questions sur le choix d’un débardeur. Je garde le t-shirt quand même, quitte a le jeter plus tard.
Le parcours est assez plat mais il y a quand même quelques faux plat une belle montée et une descente entre le 27ème et le 28ème qui casse bien les jambes. Le cadre est magnifique, j’ai vraiment un coup de cœur pour cette forêt, assez sauvage et avec le soleil d’aujourd’hui, elle était magnifique !

Par contre, il ne faut pas avoir peur de courir seul, ce fut mon cas pendant près de 32 kilomètres !! J’avais trouvé quelqu’un à mon allure mais a partir du dixième, je suis parti devant, sans pour autant accélérer.

Et que ca fait du bien de voir que, a chaque kilomètre, le cardio affiche 4’32, 4’34, 4’29 des fois au lieu de 4’40, toutes ces secondes si précieuses qui me font du bien !!! Le cardio est stable, vers les 168/170 de prévu, des fois 171 mais rien de bien méchant !
Au dixième, le gros doute m’envahit, là ou j’avais 1 minute d’avance sur mon temps, me voilà à 3 minutes en retard !!! Je ne comprends rien du tout, tout allait bien au huitième et je n’ai pas vu le panneau du 9ème kilomètre, je vérifie mon bracelet avec mes temps, mon cardio !!Les organisateurs l’ont zappé mais au quinzième, tout rentre dans l’ordre. J’aurais confirmation en arrivant avec quelques coureurs.
C’est justement au quatorzième que l’accéléromètre s’est mis en grève ! Et m….e ! Je l’éteins en me demandant pourquoi je l’ai allumé alors que les kilos sont affichés et je le ferais manuellement, ca sera plus précis !!!

Je passe le semi en 1h37, presque 4’ de moins !!! Cool. Une dame d’une voix gentille me lance « allez, c’est très bien, continuez », je lui souris en la remerciant, ca fait du bien, beaucoup de bien. Les kilomètres s’enchainent, je dépasse un coureur puis deux puis trois, le mental apprécie, c’est hallucinant. J’admire le paysage, tout va bien. Au 38ème, ca se corse un peu, une descente me casse un peu les pattes, je n’arrive pas a ralentir, suivie d’une petite cote !!! Ouille. Le gel coup de fouet est heureusement là !! Quarantième kilomètre : déclic, je prends le dernier gel rouge, celui qui booste, prends un verre au ravito, salue ces dames par un bonjour, et file. J’ai l’impression de courir plus vite, mais c’est plus au 42ème ou j’accélère vraiment, 4’12, yeeesss.

Virage a droite, et là, c’est magique : arrivé au stade, tout seul, sous les applaudissements, je fixe la ligne, le chrono a droite : 3h13m40, 3h13m41, 3h13h42, je suis comme un fou, le mec de micro m’encourage par mes prénom et nom, j’accélère encore : 3’40 au kilo ! Ne pas voir s’afficher 14minutes, je fais la grimace mais je tiens et stop, c’est fini !
Je lève les yeux au ciel, fais 2-3 tours juste derrière la ligne, une fille se penche pour récupérer la puce, on me donne la médaille, je pars au fond du parc, et je pleure comme un gamin !! Impossible de m’arrêter, et je souris aussi. Confusion des sentiments, entre la douleur, mais la joie, surtout la joie ! Un grand gaillard que j’avais dépassé au 36ème me félicite pour avoir bien gérer ma course et de la finir comme cela, en léger négative split de 1 minute.
Douche, massage, ravito et les résultats : 79ème sur plus de 453, 34ème senior, dossard 333, 3h13m54 officiel, on était le 21(2+1=3) je crois que je vais aimer le 3 !!

Allez, avant de vous lâcher, un grand merci à mon coach virtuel Isidor, sans toi, je n’aurais pas fais cela, hâte de te serrer la main un jour, vraiment !! Et merci à vous tous pour votre soutien, c’est important, très important !!

2007-09-30 18:36:05 : regrets éternels!! - 8 photos - 14 réactions

Je sais, ne jamais regretter, mais quand même, un petit peu !!!
Ces regrets de ne pas avoir fait du sport plus tôt, dans mon enfance, mon adolescence. Mais surtout, essayer d’aimer le sport.

Certes, on m’a bien inscrit, ici ou là, au foot ou quand l’arbitre vous siffle « hors jeu » vous poursuivez votre course, ballon au pied, et que vous ratez lamentablement la cage alors que vous étiez seul ; au tennis ou le filet doit faire quatre mètres de haut ; à la piscine ou le crawl vous fait plus couler qu’autre chose.
Avoir fait du sport au lycée en criant maul en plein milieu du terrain et que personne ne vienne à votre aide. Et même ces tours de stade à courir en essayant de marcher quand le prof tourna la tête ! Bref, pas de quoi faire naitre une passion en moi, je serais donc… un enfant de la télé !!!

Et me voilà, à trois semaines d’un deuxième marathon (celui des Yvelines le 21 octobre), ce n’est pas grand-chose comme palmarès à 38ans, je vous l’accorde, mais c’est ma petite revanche sur ce passé végétatif. Et donc d’un certain Mea-culpa de n’avoir rien fait.

Je n’ai pas trop tenu à jour mon blog des différentes sorties comme celui du marathon de Paris !!! Non non pas blasé, seulement le manque de temps pour le faire, un déménagement en vue et surtout, une autre vision d’amorcer ce parcours mythique : Plus serein, les douleurs sont beaucoup moins présentes que pour le premier, tout a l’air de bien rouler, moins excité aussi, la sagesse est en moi !!! lol.

L’objectif et d’essayer de faire mieux que Paris, moins de 3h23 et donc passer sous 3h20. Cela ne devrait pas poser de problèmes vu les conditions climatiques du MDP mais, avec le temps et l’âge, on apprend à rester mesuré, et d’avoir vu ses petits copains souffrir au dernier MDP malgré leur préparation vous pousse a cette réserve ! Tout est possible quand la ligne n’est pas franchie, ne jamais l’oublier !

Ce matin ce fut levé à 7h alors qu’une grasse matinée m’aurait bien fait récupérer de la semaine de travail, mais pas le choix !
Et cette séance de 2h25 passe comme une lettre à la poste, 28,4km réalisé. Je suis dans les temps, les allures respectées. Une petite tendance à perdre de la vitesse, heureusement que le bip du cardio me « réveille » un peu !!! Même le mail du coach me rassure : "Je vais un peu plus vite" oui oui, j’ai bien lu !!! Et bien c’est cool tout cela !

Encore une semaine d’entrainement chargée après, on freine la bête, on se motive, on se régénère, et on sort tout les grigris du fond des tiroirs !!! et on donne une bonne claque au passé!!

totø

2007-09-16 20:06:28 : course de Boissy-Mauvoisin : ce faux plat pays qui n'est pas le mien! - 1 photo - 22 réactions

Cà, ce n’est pas mon terrain de jeu !!! Quand on m’avait dit des faux plats, je m’attendais à de légères descentes et montées !!! Mais 250m de dénivelés au total, pour moi qui n’a pas trop l’habitude, ca fait pas mal !!!

Direction ce matin a Boissy-Mauvoisin, petit village a côté de Mantes la Jolie, en pleine campagne. Le temps est très agréable à 8h30 du matin et je suis le premier sur la liste des 21km !!! Prévoyant le garçon mais pas très bien réveillé, je ferais bien un petit somme dans un champ, face au soleil tiens, mais le temps passe et me voilà près à partir pour 3 boucles de 7km !! On n’est pas nombreux : 120 environ, pour le 7, le 14 et le 21 !!!

La première boucle, c’est la découverte du parcours, et là, c’est un peu la surprise, chemin de terre, successions de montées et descentes et quasi pas de plat !!!Arf, totø, tu vas déguster !! En plus, ma petite bourde de vendredi d’avoir appuyé sur reset sur le cardio et de refaire le calibrage en vitesse m’a posé un petit problème lors de la course : trop d’écarts avec la réalité alors au sixième j’éteins l’accéléromètre pour faire les temps manuellement !!
Et ce soleil, qui n’a pas voulu montrer son nez cet été, et qui cogne bien à 10h00. Je me crois au marathon de Paris !!

La deuxième boucle est plus dure à encaisser ! Je m’arrose avec les gobelets tendus par les enfants, c’est sympa, ils sont tout attentionnés ces bouts d’chou. J’essaye de profiter du paysage : étendues de champs et villages parsemés, le cadre est joli et je me dis que cela doit être plus sympa en mode randonnée. Mais il faut s’accrocher, il y a moins de monde sur le parcours !!

La troisième arrive, là c’est le désert, plus personne, je ne sais même pas si je suis le premier ou le dernier du coup !!! Je me félicite d’avoir pris des gels coup de fouet, cela m’aide pour attaquer les côtes, le vent souffle pas mal quand même. Je rattrape un coureur qui a perdu pas mal de distance, il m’a avoué être surpris par la topologie de la course, je le dépasse dans la dernière descente mais le loustic a encore de la ressource, me double dans les derniers 700m et me distance de quelques mètres !! Après tout c’est logique, il était devant moi tout le temps et visait 1h15. Je le félicite en lui tapant dans la main après l’arrivée, et je reprends mon souffle.

Et un podium pour moi !!!! Bon ok, virtuel et sans récompense mais quand même, ca fait du bien de le voir sur le papier, troisième sénior sur…. Huit séniors !!D’ou le podium, et oui que croyait vous ??? C’est …mathématique, moins de monde, plus de chance! !!! C’est si rare que je prends cette petite victoire. Du coup, bien classé : onzième sur 38 !! On n’était pas nombreux ma bonne dame !!! 4’28 de moyenne, j’ai retrouvé mes sensations d’avant marathon. Je sais que je suis bien encadré, hein coach? et 1h33'51 réel (1h34'01 officiel)

C’est quand même bien de faire des petites courses de village, ca permet d’avoir de bons résultats et qui sait, un vrai podium un jour. L’espoir fait vivre. Et L’ambiance était très sympa.

La suite du programme, le marathon des Yvelines le mois prochain dans la forêt de Rambouillet que je trouve magnifique, avec plus de « plats » surtout !!!!

2007-09-02 22:07:29 : ca suit son chemin - 1 photo - 10 réactions

Et si je refaisais le marathon en sens inverse ? J’ai dû laisser sur le pavé parisien un peu de vma !!!!

C’est vrai que depuis que le coach a repris les choses en main, ca va mieux mais je sens bien qu’il manque encore un peu pour retrouver la forme du début de l’année !!! Et est ce que cela va revenir ? Je n’en sais rien !!!!

Je tiens le plan d’entrainement malgré les petits aléas de la vie : maladie, déménagement dans 2 mois. Et qui va tomber pile poil pendant le marathon des Yvelines !!! On ne peut pas faire mieux !!! Tant pis, on fera avec et au moins je saurais à quoi penser pendant cette course !!!! Il y aura pas autant de monde pour vous soutenir, et donc il faudra puiser sa motivation ailleurs !

Et dans deux semaines, les 20km de Boisy- Mauvoisin. Je ne connais pas du tout cette ville mais j’espère qu’il sera plus roulant qu’Anthony !!!
Ce matin ce fut 1h55 pour 22km, sans problème à signaler, seulement un gel au gout douteux qui me restait et que j’ai pris. En regardant la date, il était passé depuis 2 jours !!!gloups !

Ha, les parisiens, si vous trouvez par terre 0,5km ou 1km/h de vma, elle est à moi !!


2007-08-18 17:07:31 : retrouver ce qu'on a perdu - 12 photos - 11 réactions

2007-07-31 19:49:11 : 32 tours et puis s'en va! - 1 photo - 11 réactions

2007-07-26 17:52:30 : fractionnés : encore et encore!! - 2 photos - 4 réactions

2007-07-22 18:59:03 : retour des fractionnés!!! - 3 photos - 8 réactions

2007-07-17 12:00:45 : vma : THE TEST - 2 photos - 23 réactions

2007-07-09 13:45:18 : courir sous le soleil!! - 1 photo - 13 réactions

2007-06-17 15:57:54 : un dimanche à la forêt!!! - 15 photos - 10 réactions

2007-06-11 20:08:51 : des petites nouvelles!!! - 2 photos - 23 réactions

2007-05-24 19:56:13 : je suis enfin Papa!!!! - 5 photos - 20 réactions

2007-05-02 14:20:36 : une petite sortie chez Jeanne!! - 21 photos - 14 réactions

2007-04-24 21:31:28 : j'étais comme le temps ce soir!!! - 1 photo - 17 réactions

2007-04-18 02:00:54 : maraton de paris 2007 : nous partîmes 28 261 coureurs!!! - 3 photos - 42 réactions

2007-04-14 13:00:11 : nous y voilà!!! - 4 photos - 26 réactions

2007-04-09 13:23:34 : puisse le temps passé vite! - 1 photo - 18 réactions

2007-04-04 21:54:12 : savoir perdre une bataille... - 1 photo - 24 réactions

2007-04-01 17:13:05 : pourtant il faisait beau pour courir - 0 photo - 26 réactions

2007-03-29 14:23:34 : cherche désespérément jambe gauche en bon état - 1 photo - 17 réactions

2007-03-25 20:32:07 : ca sera dans la tête et pas ailleurs ce marathon! - 1 photo - 19 réactions

2007-03-23 19:22:32 : se motiver avec ce sale temps! - 1 photo - 14 réactions

2007-03-22 17:45:36 : bonjour le stress!!!! - 1 photo - 16 réactions

2007-03-19 10:53:28 : Semi d'Antony, le récit! - 5 photos - 32 réactions

2007-03-15 14:20:29 : Et si ....!! - 1 photo - 20 réactions

2007-03-12 11:45:30 : semi de Rambouillet ! les photos (soft!!) - 24 photos - 13 réactions

2007-03-08 10:04:25 : Et si on repoussait d'une semaine ce semi ? - 0 photo - 28 réactions

2007-03-04 20:52:49 : ca sent le roussi, aussi!!! - 2 photos - 24 réactions

2007-03-02 16:49:29 : ch'tite sortie!!! - 8 photos - 7 réactions

2007-03-01 16:00:15 : heu !!! bin on subit quoi !!! - 6 photos - 14 réactions

2007-02-26 17:24:59 : longue et éprouvante!!! - 1 photo - 9 réactions

2007-02-25 22:09:45 : elle était prévue dure, elle le fut!!! - 2 photos - 7 réactions

2007-02-23 22:30:42 : petite séance du soir - 1 photo - 3 réactions

2007-02-21 22:06:22 : noir c'est noir !! - 1 photo - 11 réactions

2007-02-19 19:29:17 : plus d'1h45 - 2 photos - 11 réactions

2007-02-18 19:34:30 : 22 v'la les 22/22 !! - 1 photo - 7 réactions

2007-02-16 20:29:19 : un bel après midi - 1 photo - 16 réactions

2007-02-15 15:47:26 : qu'est ce que l'on mange ? - 1 photo - 6 réactions

2007-02-12 15:51:36 : on attaque la deuxième semaine!! - 6 photos - 12 réactions

2007-02-05 15:50:20 : Je déclare officiellement ouvert ma préparation marathon !! - 2 photos - 15 réactions

2007-01-29 18:03:14 : deuxième test vma : on va y prendre gout !! - 1 photo - 5 réactions

2007-01-22 15:45:50 : test vma : Il est fait !!!! - 1 photo - 25 réactions

2007-01-19 20:47:53 : d'une drogue à l'autre!! - 0 photo - 9 réactions

2007-01-15 20:51:55 : sortie by night !!! - 1 photo - 18 réactions

2007-01-11 15:20:28 : Rue Aristide Briand - 1 photo - 10 réactions

2007-01-09 12:24:06 : a différentes allures - 2 photos - 5 réactions

2007-01-05 19:44:17 : voir et être vu !!! - 1 photo - 7 réactions

2007-01-04 21:50:42 : c'est le revers de la médaille!!! - 19 photos - 14 réactions

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